Yoga für Kinder und Jugendliche

Ausgeglichen, konzentrierter und selbstständiger durch Yoga und Achtsamkeitstraining.

Ich sehe dass es in einer leistungsorientierten Gesellschaft wichtig ist, Kindern und Jugendlichen die Möglichkeiten zu zeigen innere Orte der Ruhe finden, Yoga ist eine Möglichkeit innere Oasen der Ruhe zu kultivieren.
Yoga zeigt einen Weg, spielerisch und altersgerecht Achtsamkeit, Selbstvertrauen, eine aufrechte Haltung und eine tiefe und ruhige, bewusste Atmung über körperfreundliche Bewegungen zu erlernen.

Das Wissen, das Ruhe und Achtsamkeit Fähigkeiten sind, die gelernt werden können, ist eine wichtige Erkenntnis des Yoga. Tiefe Konzentration entsteht, wenn Fühlen und Denken auf ein Thema ausgerichtet zur Einheit verschmelzen.
Yoga für Kinder und Teens hilft, den natürlichen Bewegungsdrang spielerisch und auf sinnvolle, körperfreundliche Weise zu begegnen – um unsere Kindern zu gesunden, selbstbewussten jungen Erwachsenen heranreifen zu lassen. Mein Yoga-Unterricht stärkt das Vertrauen in die eigene Kraft.

Warum es sich lohnt Achtsamkeit zu erlernen.

Das Achtsamkeitstraining ermöglicht den Schülerinnen und Schülern, ihre Bedürfnisse besser zu erkennen, ihre Körper bewusster wahrzunehmen und ihre Gedanken besser reflektieren zu lernen. Sie finden dadurch wieder mehr zu sich selbst und achten besser auf sich. Sie können ihre Bedarfe besser wahrnehmen und ausdrücken. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt, sie treten der Welt klarer gegenüber – und sie erhalten ein handfestes Werkzeug, das ihnen hilft, gelassen an Prüfungssituationen heranzugehen.

Je nach Altersgruppe passe ich die verschiedenen Elemente altersgerecht, spielerisch und individuell an – im Rahmen einer Gruppe oder in einem individuellen Personal Training.

Vorschule: 5 – 7 Jahren   Grundschule: 8 -11 Jahren   Jugendliche: 12-17 Jahren

Es besteht  auch die Möglichkeit mein Angebot für einen einen Projekttag oder eine Projekt-woche einer Schule oder Kindergartens zu buchen.

Daniela Paton
MUNAY YOGA
Mobil: (+49) 01577 / 386 1313
E-Mail: d.paton@munay-yoga.com