Was ist Yoga?

In knappen Worten kann man sagen, dass Yoga eine aus Indien stammende Tradition ist, die Atem- und Körperübungen, Meditation sowie philosophische Aspekte beinhaltet.

Entstanden in der indischen Kultur, hat sich Yoga in den letzten Jahrzehnten in einer großen Anzahl unterschiedlichster Yogaformen in der ganzen Welt ausgebreitet.

Ich bin zertifizierte Vinyasa Power Yoga Lehrerin. Vinyasa Power Yoga entspringt ursprünglich aus der Tradition von T. Krishnamacharaya, der heute als der Vater des modernen Yoga gilt. Vinyasa Power Yoga wurde von dem Amerikaner Bryan Kest weiterentwickelt.

„Yoga ist das Geschenk Indiens an die Welt. – T. Krishnamacharaya“

Zum Yoga gehören die Yogasutras von Pantanjali, ein wichtiges Nachschlagewerk, das den achtgliedrigen Pfad des Yoga beinhaltet – acht Aspekte, die als Empfehlungen zu verstehen sind und Menschen jeden Alters ansprechen. Für alle, die tiefer in die Welt des Yoga eintauchen wollen, ist die dazugehörende Philosophie unverzichtbar für ein allumfassendes Verständnis.

Yoga bringt eine unerschöpfliche Quelle an Weisheit mit sich, welche sich aus den eigenen Erfahrungen mit dem Yoga speist. Die Asanas, die Körperübungen, und die Atemübungen schenken mir innere  Kraft. So verhilft mir Yoga zum Beispiel zu einer größeren inneren Gelassenheit und mehr Konzentrationsfähigkeit. Aus meiner Erfahrung kann ich sagen dass Yoga mir hilft Rückenschmerzen, Verspannungen und Ermüdungserscheinungen mindern und auflösen und vorzubeugen.  Man könnte sagen, Yoga ist Wissen aus dem Tun.

 

 

 

Daniela Paton
MUNAY YOGA
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